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Kurs

Atemtraining


Atemtraining

Die Del Ferro-Methode verfügt über mehr als 40 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet des Atemtrainings. In der weltweiten “Krise” im Zusammenhang mit dem Coronavirus hilft diese Methode, eine effektive Zwerchfellatmung zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, besser zu atmen und sich mental ruhiger und belastbarer zu fühlen.

Atmen stärkt das Abwehrsystem

Wenn Sie kurzatmig oder angespannt sind, atmen Sie flacher und schneller. Infolgedessen strömt die Luft schneller durch die Atemwege und wird daher nicht optimal gefiltert.

Darum können wir durch die flache und stressige Atmung im Durchschnitt nur ca. 30% von unserer Lungenkapazität benutzen. Infolgedessen erhalten wir beim Einatmen nicht genügend Sauerstoff, um unser System von Abfallstoffen zu reinigen. Unser Immunsystem wird schwächer. Wenn Sie lernen, tiefer und effizienter zu atmen, erhöhen Sie den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut, wodurch Ihr Immunsystem gestärkt wird.

Atmen ist der Schlüssel für mehr Vitalität

Durch gezielte Übungen für das Trainieren des Zwerchfellmuskels und der Rippen lernen Sie, Ihren Atem so zu steuern, dass Sie mühelos 60-70% Ihrer Lungenkapazität nutzen können. Die Technik fördert auch die Entspannung. Auf diese Weise lösen Sie nicht nur körperliche Spannungen durch eine effiziente Atemtechnik, sondern Sie ermöglichen auch emotional und mental dem inneren Frieden mehr Raum zu geben. Ebenso werden Sie feststellen, dass Sie wieder mehr Energie bekommen.

Eine Dysfunktion der Atmung kann die Ursache für Beschwerden sein, die Sie anfangs nicht mit Ihrer Atmung in Verbindung bringen, wie z. B. Druck / Engegefühl auf der Brust, Unruhegefühl, Schwindel, Hyperventilation, Müdigkeit, Schlafstörungen, Stress oder Burnout.

Während des Trainings lernen Sie die Del Ferro-Methode von unseren erfahrenen Dozenten und werden von der Wirksamkeit der Methode begeistert sein, da bereits nach der ersten Lektion bemerkenswerte Ergebnisse erzielt werden.

Während die einzigartige Zwerchfell -Atmungstechnik der Del Ferro-Methode der wichtigste Teil des Trainings ist, wirkt sie sich auch auf Ihre mentale Verfassung aus, sodass Ihr Selbstvertrauen gestärkt wird und Sie sich gefestigter fühlen.

In der ersten Lektion erhalten Sie das Del Ferro-Trainingsprogramm, das die Atemübungen gut beschreibt. Auf diese Weise können Sie die Technik direkt in die Praxis umsetzen und werden sofort feststellen, dass Sie sich ruhiger und entspannter fühlen und wieder richtig durchatmen können.

Mit mehr als 40 Jahren Erfahrung und Tausenden von Menschen, die das Atemtraining nach der Del Ferro-Methode absolviert haben, hat die Del Ferro-Technik bewiesen, dass diese Atemtechnik sehr effektiv ist, so dass Beschwerden aufgrund von Atemstörungen überwunden werden können.

Was können Sie erwarten? 

  • Frei und tief durchatmen ab der ersten Lektion
  • Vitalität
  • Bessere Konzentration
  • Entwicklung von einem positiven Selbstbild
  • Mehr Luft beim Sprechen
  • Lebensqualität verbessern
  • Erholsamer Schlaf
  • Mehr Energie

Praktische Informationen

  • 1 zu 1 Training in 4 Sitzungen
  • Auch außer Haus oder online möglich
  • Der Kurs kann in Deutsch, Englisch oder Niederländisch gebucht werden 

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